Stage de 3 jours en Bretagne du 7 au 10 juin 2019

ou du 31 au 3 novembre 2019 

Aux sources de la santé et de la vitalité

 

Nourrissez votre vie

Quand corps et esprit s’harmonisent

Coupez avec votre quotidien et offrez-vous 3 jours de pure Vitalité.

3 jours à la Trinité sur Mer dans le cadre enchanteur d’une charmante maison. 3 jours d’immersion totale aux sources de la Santé.

Lâchez prise et laissez-vous guider par 4 thérapeutes qui vous transmettront  avec bienveillance,  des techniques et des réflexes quotidiens simples à mettre en oeuvre pour:

  • Mener votre réforme alimentaire et renforcer votre santé et votre vitalité.
  • Identifier vos ressources pour développer vos capacités à atteindre vos buts et renforcer votre équilibre.

Vous repartirez enrichies d’expériences nouvelles  ainsi que d’outils faciles à utiliser au quotidien, en toute autonomie.

3 jours ailleurs

Accordez-vous 3 jours
loin de votre environnement
de votre quotidien
de vos habitudes

3 jours autrement

Lâchez prise
Boostez votre vitalité
Développez votre potentiel
Engagez votre réforme alimentaire

3 jours à soi

Un retour à soi
des gestes, des outils
pour votre santé et votre
équilibre au quotidien

Description du séjour

Arrivée sur place prévue à partir de 17h

Entre 17h et 19h: Installation dans vos chambres et petite marche pour atterrir tout en douceur

19h : Présentation du programme et des intervenants 
20h : Dîner healthy, bon et gourmand (
une autre manière d’engager votre réforme alimentaire)

1er Jour

9 h: Petit déjeuner santé

10 h à 12 h: Atelier en groupe, dirigé par Anne et Sylvie Rose

L’énergie  vitale ?

L’énergie des « 3 P » composantes essentielles de notre énergie vitale

  1. L’énergie Physiologique
  2. L’énergie Physique
  3. L’énergie Psychique

2/L’énergie physique (le mouvement)

12 h 15 à 14 h: Ensemble, élaboration et dégustation d’un repas santé, diététique et gourmand (mise en place de votre réforme alimentaire) avec Anne.

14 h 15 à 15 h 15 : Marche digestive et pleine conscience, en bord de mer ou dans la campagne, avec Florence.

16 h à 18h 30: Tous les après-midi et à tour de rôle, les stagiaires suivront individuellement les ateliers ci-dessous :

  • Bilan « Energie vitale », profil « Bio nutritionnel », coaching alimentaire avec Anne
  • Hypnothérapie ou EFT (2 méthodes pour libérer les blocages et engager le changement) avec Sylvie Rose
  • Introduction à la méditation et aux techniques anti-stress avec Florence
  • Massage corporel avec Isa

20 h: Dîner « healthy » et gourmand.

Le sauna est accessible tout au long de la journée, sauf pendant les séances de massage et d’introduction à la méditation

 

2ème Jour

9 h: Petit déjeuner santé

10 h à 12 h: Atelier en groupe, dirigé par Anne et Sylvie Rose

1/L’énergie physiologique (l’alimentation)

L’alimentation spécifique à l’Homme

Les grands axes de l’alimentation santé

  • Alimentation et plantes plus spécifique : anti-stress, sommeil, hormones féminines
  • Les cures pour réguler le terrain
  • Jeûne et mono diète

La barrière intestinale qu’est-ce que c’est ?

L’incidence majeure de notre alimentation sur notre équilibre psychique

12 h 15 à 14 h: Ensemble, élaboration et dégustation d’un repas santé, diététique et gourmand (réforme alimentaire) avec Anne.

14 h 15 à 15 h 15 : Marche digestive et pleine conscience, en bord de mer ou dans la campagne, avec Florence.

16 h à 18 h 30Ateliers individuels (voir planning jour 1)

20 h: Dîner « healthy » et gourmand

Le sauna est accessible tout au long de la journée, sauf pendant les séances de massage.

3ème Jour

9 h: Petit déjeuner santé

10 h à 12 h: Atelier en groupe, dirigé par Anne et Sylvie Rose

3/L’énergie Psychique (Les émotions)

  • L’intelligence émotionnelle quésaco?
  • La maîtrise des pulsions
  • Ou trouver nos ressources

Les Outils aidants

  • Les signaux à ne pas rater
  • La pensée positive

Hypnose collective : L’attention à soi (10 mn)

 

12 h 15 à 14 h: Ensemble, élaboration et dégustation d’un repas santé, diététique et gourmand (réforme alimentaire) avec Anne.

14 h 15 à 15 h 15 : Marche digestive et pleine conscience, en bord de mer ou dans la campagne, avec Florence

16 h à 18 hAteliers individuels (voir planning jour 1 ou 2)

Départ prévu entre 16 h et 18 h

Vos 4 thérapeutes :

Anne Marchal Naturopathe et Coach

Au travers d’un parcours riche d’éclectisme et guidée par la passion des équilibres et la synergie des talents pour nourrir la relation d’aide, j’ai mis en place ce stage en Bretagne pour vous guider « aux sources de la Vitalité ».

Isabelle Trehorel

Masseuse

Professionnelle reconnue et appréciée de la thalassothérapie de Quiberon depuis 2014.

Dans le souci constant de mettre l’humain au cœur de ma pratique, je continue à me former à différents types de massage et de thérapies. Depuis 2016  j’explore le Ïokai Shiatsu (zen shiatsu de Masunaga) afin d’aiguiser mon écoute intuitive, et explorer ainsi de nouveaux horizons. 

Sylvie Rose Audemard

Naturopathe, praticienne en relation d’aide et hypnothérapeute.

Je suis ancienne élève de la Faculté Libre de Médecines Naturelles et d’Ethnomédecine, spécialiste de la nutrition et de la santé du système digestif, 

Florence Faisan

Relaxologue

Vous accompagne dans la découverte de votre  conscience corporelle et de ses perceptions sensibles les plus subtiles. Vous aide à découvrir comment mobiliser et utiliser vos ressources intérieures, afin d’acquérir la liberté de profiter harmonieusement de votre énergie vitale.

L’herbergement

Les chambres

Chambres doubles  ou chambre dortoir, elles  possèdent  toutes une salle de douche ou salle de bain privative ainsi qu’un WC séparé.

Le dortoir, pouvant accueillir 4 personnes dispose également de sa propre salle de douche à partager et de son WC séparé.

​Un sauna est accessible à tous stagiaires, après 18h30 ou 19H en fonction des temps de massages.

Les  parties communes, offrent un confort « comme chez soi », bibliothèque, 1 salon télé, 1 salon avec cheminée, sauna…

Les tarifs

OPTION 1 :
Chambre double prise en solo 720€ tout compris

OPTION 2 :
Chambre double  à partager, 640€ par personne tout compris.

OPTION 3 :
Chambre en dortoir ( 4 personnes maximum) 570€ par personne tout compris.

Le tarif comprend :

  • L’hébergement.
  • Toutes les pratiques mentionnées dans le programme.
  • 3 repas par jour (Petit déjeuner, déjeuner et dîner) + boissons.
  • Accès libre à l’espace  sauna.

Le tarif ne comprend pas : 

  • Le transport
  • Les transferts gare ou aéroport.
  • Les activités annexes non mentionnées dans le programme.

 

Venir jusqu’à nous

En train: Gare d’AURAY sur la ligne TGV Paris /Lorient. La gare est à 12 km de la maison, facilement accessible en taxi.

En Avion: Aéroport de LORIENT. L’aéroport est à 40 mn de voiture de la maison. Location de voiture conseillée.

 

Je réserve !

Vous souhaitez vous aussi profitez des bienfaits de ces 3 jours ?

Adresse email
mailto:femmesjevousaide@gmail.com
Appelez-moi

06 70 08 11 46

Rendez-moi visite

99 Bd Jean Jaures
92110 Clichy