Stage de 3 jours en Bretagne du 7 au 10 juin 2019

ou du 31 octobre au 3 novembre 2019 

Changez votre alimentation

 

 

Retrouvez en douceur et avec plaisir votre poids de forme et votre bien-être

3 jours ailleurs

Accordez-vous 3 jours
à la Trinité-sur-Mer entre mer et campagne

Loin de votre environnement

Pour respirer à plein poumon et couper avec votre quotidien et vos habitudes

3 jours autrement

Laissez-vous guider vers des techniques  de remplacements  de vos envies et/ou de vos compulsions.

Apprenez sans difficultés à ne plus manger vos émotions.

Adoptez facilement et en pleine conscience de nouvelles habitudes alimentaires

3 jours à soi

Engagez avec plaisir votre volonté vers ce changement désiré.

Redécouvrez le plaisir dans votre assiette en adoptant un nouveau mode alimentaire, santé vitalité.

Offrez-vous en toute conscience, un temps pour vous, un temps pour apprendre,  un temps pour atteindre vos objectifs

Vous êtes prêtes à adopter de nouvelles habitudes…

Pendant ces 3 jours, 4 thérapeutes vous accompagneront pour mettre en place les réflexes « pleine forme » de votre quotidien.

Une naturopathe pour votre équilibre alimentaire et votre santé

Une coach pour amorcer le changement

Une hypnothérapeute pour lever les freins

Une relaxologue pour installer ces changements avec calme et sérénité

Une masseuse pour détendre votre corps

Grâce à l’alternance d’enseignements pratiques et de consultations individuelles, vous affinerez la connaissance et la perception globale des besoins de votre corps. Vous entamerez une transformation profonde et en douceur de votre mode alimentaire et de votre hygiène de vie globale.

Description du séjour

Arrivée sur place prévue à partir de 17h

Entre 17h et 19h: Installation dans vos chambres et petite marche pour atterrir tout en douceur

19h : Présentation du programme et des intervenants 
20h : Dîner healthy, bon et gourmand (
une autre manière d’engager votre réforme alimentaire)

1er Jour

9 h: Petit déjeuner santé

10 h à 12 h: Atelier en groupe, dirigé par Anne et Sylvie Rose

L’énergie  vitale ?

L’énergie des « 3 P » composantes essentielles de notre énergie vitale

  1. L’énergie Physiologique
  2. L’énergie Physique
  3. L’énergie Psychique

2/L’énergie physique (le mouvement)

12 h 15 à 14 h: Ensemble, élaboration et dégustation d’un repas santé, diététique et gourmand (mise en place de votre réforme alimentaire) avec Anne.

14 h 15 à 15 h 15 : Marche digestive et pleine conscience, en bord de mer ou dans la campagne, avec Florence.

16 h à 18h 30: Tous les après-midi et à tour de rôle, les stagiaires suivront individuellement les ateliers ci-dessous :

  • Bilan « Energie vitale », profil « Bio nutritionnel », coaching alimentaire avec Anne
  • Hypnothérapie ou EFT (2 méthodes pour libérer les blocages et engager le changement) avec Sylvie Rose
  • Introduction à la méditation et aux techniques anti-stress avec Florence
  • Massage corporel avec Isa

20 h: Dîner « healthy » et gourmand.

Le sauna est accessible tout au long de la journée, sauf pendant les séances de massage et d’introduction à la méditation

 

2ème Jour

9 h: Petit déjeuner santé

10 h à 12 h: Atelier en groupe, dirigé par Anne et Sylvie Rose

1/L’énergie physiologique (l’alimentation)

L’alimentation spécifique à l’Homme

Les grands axes de l’alimentation santé

  • Alimentation et plantes plus spécifique : anti-stress, sommeil, hormones féminines
  • Les cures pour réguler le terrain
  • Jeûne et mono diète

La barrière intestinale qu’est-ce que c’est ?

L’incidence majeure de notre alimentation sur notre équilibre psychique

12 h 15 à 14 h: Ensemble, élaboration et dégustation d’un repas santé, diététique et gourmand (réforme alimentaire) avec Anne.

14 h 15 à 15 h 15 : Marche digestive et pleine conscience, en bord de mer ou dans la campagne, avec Florence.

16 h à 18 h 30Ateliers individuels (voir planning jour 1)

20 h: Dîner « healthy » et gourmand

Le sauna est accessible tout au long de la journée, sauf pendant les séances de massage.

3ème Jour

9 h: Petit déjeuner santé

10 h à 12 h: Atelier en groupe, dirigé par Anne et Sylvie Rose

3/L’énergie Psychique (Les émotions)

  • L’intelligence émotionnelle quésaco?
  • La maîtrise des pulsions
  • Ou trouver nos ressources

Les Outils aidants

  • Les signaux à ne pas rater
  • La pensée positive

Hypnose collective : L’attention à soi (10 mn)

 

12 h 15 à 14 h: Ensemble, élaboration et dégustation d’un repas santé, diététique et gourmand (réforme alimentaire) avec Anne.

14 h 15 à 15 h 15 : Marche digestive et pleine conscience, en bord de mer ou dans la campagne, avec Florence

16 h à 18 hAteliers individuels (voir planning jour 1 ou 2)

Départ prévu entre 16 h et 18 h

Vos 4 thérapeutes :

Anne Marchal Naturopathe et Coach

Au travers d’un parcours riche d’éclectisme et guidée par la passion des équilibres et la synergie des talents pour nourrir la relation d’aide, j’ai mis en place ce stage en Bretagne pour vous guider « aux sources de la Vitalité ».

Isabelle Trehorel

Masseuse

Professionnelle reconnue et appréciée de la thalassothérapie de Quiberon depuis 2014.

Dans le souci constant de mettre l’humain au cœur de ma pratique, je continue à me former à différents types de massage et de thérapies. Depuis 2016  j’explore le Ïokai Shiatsu (zen shiatsu de Masunaga) afin d’aiguiser mon écoute intuitive, et explorer ainsi de nouveaux horizons. 

Sylvie Rose Audemard

Naturopathe, praticienne en relation d’aide et hypnothérapeute.

Je suis ancienne élève de la Faculté Libre de Médecines Naturelles et d’Ethnomédecine, spécialiste de la nutrition et de la santé du système digestif, 

Florence Faisan

Relaxologue

Vous accompagne dans la découverte de votre  conscience corporelle et de ses perceptions sensibles les plus subtiles. Vous aide à découvrir comment mobiliser et utiliser vos ressources intérieures, afin d’acquérir la liberté de profiter harmonieusement de votre énergie vitale.

L’herbergement

Les chambres

Chambres doubles  ou chambre dortoir, elles  possèdent  toutes une salle de douche ou salle de bain privative ainsi qu’un WC séparé.

Le dortoir, pouvant accueillir 4 personnes dispose également de sa propre salle de douche à partager et de son WC séparé.

​Un sauna est accessible à tous stagiaires, après 18h30 ou 19H en fonction des temps de massages.

Les  parties communes, offrent un confort « comme chez soi », bibliothèque, 1 salon télé, 1 salon avec cheminée, sauna…

Les tarifs

OPTION 1 :
Chambre double prise en solo = 720€ tout compris.

OPTION 2 :
Chambre double  à partager = 640€ par personne tout compris.

OPTION 3 :
Chambre en dortoir ( 4 personnes maximum) = 570€ par personne tout compris.

OPTION 4 :  Stage sans hébergement incluant toutes les prestations de la journée ainsi que le déjeuner. N’inclut pas les nuitées, les petits déjeuners et les diners =  Prix 380€ 

Les tarifs options 1,2,3 comprennent :

  • L’hébergement.
  • Toutes les pratiques mentionnées dans le programme.
  • 3 repas par jour (Petit déjeuner, déjeuner et dîner) + boissons.
  • Accès libre à l’espace  sauna.

Aucun des tarifs ne comprend  : 

  • Le transport
  • Les transferts gare ou aéroport.
  • Les activités annexes non mentionnées dans le programme.

 

Venir jusqu’à nous

En train: Gare d’AURAY sur la ligne TGV Paris /Lorient. La gare est à 12 km de la maison, facilement accessible en taxi.

En Avion: Aéroport de LORIENT. L’aéroport est à 40 mn de voiture de la maison. Location de voiture conseillée.

 

Je réserve !

Vous souhaitez vous aussi profitez des bienfaits de ces 3 jours ?

Adresse email
mailto:femmesjevousaide@gmail.com
Appelez-moi

06 70 08 11 46

Rendez-moi visite

99 Bd Jean Jaures
92110 Clichy