Stage de 3 jours en Bretagne
à La Trinité-Sur-Mer
Santé – Plaisir Vitalité
Affinez la perception globale des besoins de votre corps
Retrouver votre vitalité et votre poids de forme
3 jours autrement
Pour changer votre alimentation
et modifier votre comportement
vis à vis de la nourriture
3 jours déclics
Pour aller vers votre poids de forme
sans régime et sans faim
3 jours à soi
Pour renforcer votre santé
et augmenter votre vitalité
Vous désirez adopter de nouvelles habitudes…
Pendant ces 3 jours, 4 thérapeutes vous accompagneront pour mettre en place les réflexes « pleine forme » de votre quotidien.
Une naturopathe pour votre équilibre alimentaire et votre santé
Une coach pour amorcer le changement
Une hypnothérapeute pour lever les freins
Une relaxologue pour installer ces changements avec calme et sérénité
Une masseuse pour détendre votre corps
Grâce à l’alternance d’enseignements pratiques, de consultations individuelles et d’échanges, vous affinerez la connaissance et la perception globale des besoins de votre corps. Vous entamerez une transformation profonde et en douceur de votre mode alimentaire et de votre hygiène de vie globale.
Description du séjour
Arrivée sur place prévue la veille à partir de 17h
Entre 17h et 19h: Installation dans vos chambres et petite marche pour atterrir tout en douceur
19h : Présentation du programme et des intervenants
20h : Dîner healthy, bon et gourmand (une autre manière d’engager votre réforme alimentaire)
1er Jour
9 h: Petit déjeuner santé
10 h à 12 h: Atelier en groupe, animé par Anne, Florence et Isa
L’énergie vitale:
- Qu’est ce que c’est?
« L’énergie des « 3 P » : A. L’énergie Physique – B.L’énergie Physiologique – C.L’énergie Psychique
A.L’énergie physique ( le mouvement)
- Les bienfaits de l’activité physique
- Les effets immédiats sur le cerveau
- Les respirations
- La cohérence cardiaque en pratique
12 h 15 à 14 h: Ensemble, élaboration et dégustation d’un repas santé, diététique et gourmand (mise en place de votre réforme alimentaire) avec Anne.
14 h 15 à 15 h 15 : Relaxation dans le mouvement, gynmastique sensorielle.
16 h à 18h 30: Tous les après-midi et à tour de rôle, les stagiaires suivront individuellement les ateliers ci-dessous :
- Bilan « Energie vitale », profil « Bio nutritionnel », coaching alimentaire avec Anne
- Hypnothérapie ou EFT (2 méthodes pour libérer les blocages et engager le changement)
- Introduction à la méditation et aux techniques anti-stress avec Florence
- Massage personalisé (technique Balinaise)
20 h: Dîner « healthy » et gourmand.
Le sauna est accessible tout au long de la journée, sauf pendant les séances de massage et d’introduction à la méditation
2ème Jour
9 h: Petit déjeuner santé
10 h à 12 h: Atelier en groupe, animé par Anne, Florence et Isa
B. L’énergie physiologique (l’alimentation santé)
- Qu’est ce que la physiologie
- L’alimentation spécifique à l’Homme
- Les grandes erreurs de l’alimentation moderne
- Changer nos habitudes c’est possible
- La cure détox pour nettoyer l’organisme
- Microbiote, disbiose, flore intestinale, système immunitaire…
- L’influence de l’intestin sur le cerveau
12 h 15 à 14 h: Ensemble, élaboration et dégustation d’un repas santé, diététique et gourmand (réforme alimentaire) avec Anne.
14 h 15 à 15 h 15 : Relaxation et respirologie avec Florence.
16 h à 18 h 30: Ateliers individuels (voir planning jour 1)
20 h: Dîner « healthy » et gourmand
Le sauna est accessible tout au long de la journée, sauf pendant les séances de massage.
3ème Jour
9 h: Petit déjeuner santé
10 h à 12 h: Atelier en groupe, animé par Anne, Florence et Isa
C.L’énergie Psychique (La gestion des émotions)
- Le mouvement psychique vers l’équilibre
- Les 7 piliers de vie (exercice)
- L’intelligence émotionnelle l(gestion des émotions, communication non violente)
- 18 questions pour booster votre intelligence émotionnelle
D. Découverte de l’état d’hypnose et pratique guidée
12 h 15 à 14 h: Ensemble, élaboration et dégustation d’un repas santé, diététique et gourmand (réforme alimentaire) avec Anne.
14 h 15 à 15 h 15 : Méditation pleine présence avec Florence.
16 h à 18 h: Ateliers individuels (voir planning jour 1 ou 2)
Départ prévu entre 16 h et 18 h
Vos 4 thérapeutes :
Anne Marchal Naturopathe et Coach
Tout au long d’un parcours varié, toujours guidé par la passion des équilibres et la synergie des talents pour nourrir la relation d’aide, j’ai mis en place ce stage en Bretagne pour vous guider « aux sources de votre Vitalité ».
Isabelle Trehorel
Masseuse
Professionnelle reconnue et appréciée de la thalassothérapie de Quiberon depuis 2014.
Dans le souci constant de mettre l’humain au cœur de ma pratique, je continue à me former à différents types de massage et de thérapies. Depuis 2016 j’explore le Ïokai Shiatsu (zen shiatsu de Masunaga) afin d’aiguiser mon écoute intuitive, et explorer ainsi de nouveaux horizons.
Sylvie Rose Audemard
Naturopathe, praticienne en relation d’aide et hypnothérapeute.
Je suis ancienne élève de la Faculté Libre de Médecines Naturelles et d’Ethnomédecine, spécialiste de la nutrition et de la santé du système digestif.
Florence Faisan
Relaxologue
Vous accompagne dans la découverte de votre conscience corporelle et de ses perceptions sensibles les plus subtiles. Vous aide à découvrir comment mobiliser et utiliser vos ressources intérieures, afin d’acquérir la liberté de profiter harmonieusement de votre énergie vitale.
L’herbergement
Les chambres
Chambres doubles ou chambre dortoir, elles possèdent toutes une salle de douche ou salle de bain privative ainsi qu’un WC séparé.
Le dortoir, pouvant accueillir 4 personnes dispose également de sa propre salle de douche à partager et de son WC séparé.
Un sauna est accessible à tous stagiaires, après 18h30 ou 19H en fonction des temps de massages.
Les parties communes, offrent un confort « comme chez soi », bibliothèque, 1 salon télé, 1 salon avec cheminée, sauna…
Les tarifs du stage
OPTION 1 :
Chambre double prise en solo = 720€ prix du stage tout compris.
OPTION 2 :
Chambre double à partager = 640€ par personne tout compris.
OPTION 3 :
Chambre en dortoir (4 pers maximum) = 570€ par personne tout compris.
OPTION 4 : Stage sans hébergement incluant toutes les prestations de la journée ainsi que le déjeuner. N’inclut pas les nuitées, les petits déjeuners et les diners = Prix 380€
Les tarifs options 1,2,3 comprennent :
- L’hébergement.
- Toutes les pratiques mentionnées dans le programme.
- 3 repas par jour (Petit déjeuner, déjeuner et dîner) + boissons.
- Accès libre à l’espace sauna.
Aucun des tarifs ne comprend :
- Le transport
- Les transferts gare ou aéroport.
- Les activités annexes non mentionnées dans le programme.
Venir jusqu’à nous
En train: Gare d’AURAY sur la ligne TGV Paris /Lorient. La gare est à 12 km de la maison, facilement accessible en taxi.
En Avion: Aéroport de LORIENT. L’aéroport est à 40 mn de voiture de la maison. Location de voiture conseillée.
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06 70 08 11 46
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